الاثنين، 30 أبريل 2012

«العهد» .. الحب يتغلب على الغيبوبة في قصة واقعية



صورة

محمود الزواوي - فيلم «العهد» (The Vow) هو باكورة الأفلام السينمائية الروائية الطويلة للمخرج مايكل سوكسي الذي يشتمل رصيده الفني على الإخراج والإنتاج والتأليف التلفزيوني. يستند سيناريو فيلم «العهد» للكتّاب السينمائيين جاسون كاتيمز وأبي كون ومارك سيلفرمان إلى قصة سينمائية للكاتب ستوارت سيندر، وهذه القصة مبنية بدورها مع بعض التصرف على شخصيات وأحداث حقيقية في كتاب «العهد»، وهو من تأليف كيم وكريكيت كاربنتر، وهما الشخصيتان المحوريتان في هذه الأحداث وفي قصة الفيلم. 
يجمع فيلم «العهد» بين الأفلام الدرامية والرومانسية العاطفية، ولكنه لا يخلو من المواقف الكوميدية. وقد وقعت أحداث القصة الحقيقية للفيلم في مدينة شيكاغو في العام 1993. وتتعلق هذه الأحداث بزوجين شابين سعيدين تربط بينهما علاقة حب حميمة، هما كيم وكريكيت كاربنتر اللذان تعرضا بعد مرور شهرين على زواجهما لحادث اصطدام سيارتهما بشاحنة في ليلة مثلجة، ما أدّى إلى إصابة الزوجين، ولكن إصابة الزوج كيم كانت خفيفة مقارنة بإصابة زوجته كريكيت التي أصيبت إصابة بالغة في رأسها سببت لها صدمة دماغية أدت إلى دخولها في غيبوبة لعدة أسابيع. وعندما استيقظت من غيبوبتها عادت ذاكرتها إلى الوراء، بحيث محيت ذاكرتها كليا خلال السنوات الخمس السابقة، وبالتالي محيت منها معرفتها بزوجها كيم وعلاقتهما الزوجية وما سبقها، ولم تتذكره على الإطلاق، كما لم تتذكر سبب قطيعتها مع عائلتها الثرية وخطيبها السابق أو سبب تحولها من دراسة المحاماة إلى ممارسة فن النحت. أي أنها عادت بذاكرتها إلى حين كانت تعيش مع والديها وحين كانت مخطوبة لرجل آخر. 
تنقل قصة فيلم «العهد» أحداث القصة التي وقعت في العام 1993 إلى الوقت الحاضر، ويغير نص فيلم «العهد» أسماء أبطال القصة الحقيقية إلى الأسماء التي وردت في القصة السينمائية، حيث نتعرف على الزوج الشاب ليو (الممثل تشاننج تاتوم)، وهو موسيقي يملك استوديو للتسجيل والزوجة الشابة المصابة بيج (الممثلة الكندية راتشيل مكأدامز)، وهي فنانة متخصصة في فن النحت، ووالدها تيم ثورنتون (الممثل البريطاني سام نيل) ووالدتها ريتا ثورنتون (الممثلة جيسيكا لانج الحائزة على جائزة الأوسكار) وشقيقتها روز (الممثلة راتشيل سكارستين)، وخطيبها السابق جيريمي (الممثل البريطاني سكوت سبيدمان). كما نعلم أن والدي بيج لم يكونا راضيين عن زواجها من ليو وكانا يفضلان زواجها من جيريمي، إلا أنها فضلت الزواج من ليو بعد أن أعجبت بشخصيته ووقعت في حبه، ما أدى إلى حدوث جفاء في علاقتها مع والديها. ووجد والداها في فقدانها لذاكرتها وسيلة ملائمة لمحو كل التغيرات التي لم يوافقا عليها في تصرفات ابنتهما، كما وجدا نسيانها لعلاقتها بزوجها أو حتى التعرف عليه فرصة لعودتها إلى خطيبها السابق. 
الشيء الأكيد هو أن ليو متفان في حب زوجته بيج مع أنها لم تعد تعرفه، بل إنها تنظر إليه كرجل غريب بعد أن فقدت جزءا من ذاكرتها منذ وقوع حادث السيارة ودخولها المستشفى. ويقنعها ليو بالعودة إلى منزل الزوجية، أملا في أن تستعيد ذاكرتها الزوجية. ويجد نفسه أمام مهمة ليست سهلة. ومما يقوله في الفيلم «يتعين علي أن أجعل زوجتي تقع في حبي من جديد». إلا أن ذلك لا يتحقق بسهولة، حيث أن شخصية زوجته بيج قد تعرضت لتحول كامل وعادت إلى طبيعتها وعاداتها وميولها السابقة. ويصمم ليو بكل ما أوتي من قوة وعزيمة وتحلّ بالصبر على أن يخلص لزوجته ويتمسك بها لأنه يحبها ولأنه قطع على نفسه «عهدا» عند أداء «قسم المحبة والمعزة في السرّاء والضرّاء» يوم زفافهما بعد علاقة حب طويلة.
يعكف ليو على مرافقة زوجته بيج إلى أماكنهما المفضلة، وإلى استوديو النحت الذي كانت تتردد عليه، كما يذكّرها بأنها شخصية نباتية، ولا يدّخر وسعا في محاولاته الدؤوبة خلال فترة صعبة للتقرب من زوجته ولتقريبها منه. وفي نهاية المطاف، وبفضل صبر ليو وتفانيه وتفهم بيج وتجاوبها تثمر هذه المحاولات التي لا تعرف الكلل في تجديد علاقة حبهما وتكريس كل منهما حياته للآخر، والوفاء بـ»العهد» الذي قطعاه على نفسيهما يوم زواجهما. ويعيش هذان الزوجان الآن حياة سعادة وهناء مع الطفلين اللذين أنجباهما منذ ذلك الوقت.
 يتميز فيلم «العهد» بالبناء السردي المشوّق لأحداث القصة وبواقعية الدراما والحوار في معالجة قصة تشتمل على فقدان انتقائي للذاكرة. ورغم غرابة هذه الحالة فهي مبنية بشكل عام على أحداث حقيقية عاشها الزوجان كيم وكريكيت كاربنتر وقاما بتوثيقها في كتابهما المشترك «العهد»، ولكنها خضعت لبعض التصرف في قصة الفيلم. وتشتمل أحداث الفيلم على مواقف حزينة ومؤثرة استولت على أحاسيس الكثيرين من المشاهدين الذين تفاعلوا مع أحداث الفيلم وشخصيتي بطليه الرئيسيين، والذين انهمرت دموعهم أثناء مشاهدة الفيلم. ورغم الجو العام الذي تسوده المواقف المؤثرة فإن أحداث الفيلم لا تخلو من المواقف المرحة. ويتميز فيلم «العهد» أيضا بقوة أداء ممثليه الرئيسيين وفي مقدمتهم الممثلة راتشيل مكأدامز والممثل تشاننج تاتوم اللذان جسدا شخصيتي بطلي القصة بواقعية مقنعة. 
وتلعب براعة التصوير والموسيقى التصويرية دورا مكملا لأحداث القصة. ومن الأمثلة على براعة استخدام التصوير والموسيقى التصويرية في الفيلم مشهد حادث السيارة في بداية الفيلم. ويصور هذا المشهد بالسرعة البطيئة جدا كل ما في الحادث من تفاصيل دقيقة، مؤكدا أن نزع حزام الأمان من قبل الزوجة بيج زاد تفاقم إصابتها مقارنة بإصابة زوجها ليو، ما أدى إلى إصابة رأسها وفقدانها الذاكرة. 
وتقدّم قصة الفيلم من وجهة نظر الزوج ليو الذي يقوم بدور الراوي في الفيلم، وهو شيء طبيعي ومتوقع، بالنظر لأنه عاش فترة فقدان الذاكرة التي تعرضت لها زوجته بيج بكل تفاصيلها، في حين أن هذه الفترة محيت كليا من ذاكرتها. ويطرح الفيلم موضوع العلاقة بين الهوية والذاكرة، مستخدما خبرة الزوجة في هذا المجال. 
تصدّر فيلم «العهد» قائمة الأفلام التي تحقق أعلى الإيرادات في دور السينما الأميركية في أسبوعه الافتتاحي. وبلغت الإيرادات العالمية الإجمالية لهذا الفيلم على شباك التذاكر 182 مليون دولار ، علما بأن تكاليف إنتاجه بلغت 30 مليون دولار

مستحضرات تنظيف المنازل قد تحمل مخاطر صحية





صورة

واشنطن- بترا -أكدت دراسة اميركية حديثة أن العديد من مستحضرات التنظيف المنزلي قد يكون لها مخاطر متنوعة على أفراد الأسرة وخاصة على الأطفال الذين قد يتعرضوا لاستنشاق أبخرتها في جو المنزل.
وذكرت الدراسة التي نشرتها مجلة "التايم" الأميركية أن العديد من الشركات المصنعة لتلك المنظفات لا تلتزم بذكر كامل المخاطر الصحية المترتبة على منتجاتها، الأمر الذي يعرض مستخدميها لأمراض مختلفة قد تصل إلى الإصابة بأنواع من السرطان وفقدان البصر.
وأشار التقرير الذي أعدته جمعية أهلية متخصصة بحماية الصحة العامة تحمل اسم "مجموعة العمل البيئي" في واشنطن إلى أن الباحثين تمكنوا لغاية الآن من تحديد عدد من المنتجات التي لا تلتزم بوضع الملصقات التحذيرية لتوعية المستخدمين من المخاطر المحتملة لسوء استخدام منتجهم.
ونقل التقرير المقدم على لسان أحد مشرفي البحث، جاين هوليهان قولها إن "عملية تنظيف المنزل قد تنطوي على مخاطر صحية عديدة، وذلك بسبب إهمال عدد من الشركات المصنعة لضرورة ذكر المخاطر المترتبة على احتواء منتجهم على مواد كيميائية سامة ضارة بالجسد".
وجاء في التقرير أن البحث ما زال جاريا من خلال فحص عينات عدد من المنظفات الأكثر رواجا في العالم ومقارنة هذه النتائج مع التحذيرات المذكورة على الملصقات المرافقة للمنتج، حيث يتوقع أن يتم تقديم التقرير النهائي للبحث في خريف العام الحالي

الأحد، 29 أبريل 2012

"التاي تشي" يحمي مرضى الشلل الرعاش من السقوط




برلين- يُمكن لمرضى الشلل الرعاش المعروف باسم (الباركنسون) حماية أنفسهم من السقوط من خلال ممارسة تمارين تاي تشي بانتظام، وذلك وفقًا لما أظهرته نتائج دراسة أميركية حديثة تم إجراؤها في معهد أريغون للأبحاث العلمية بالولايات المتحدة، وأشارت إليها الجمعية الألمانية لطب الأعصاب بالعاصمة برلين.
وأوضحت الجمعية الألمانية أنه عادةً ما يُعاني مرضى الشلل الرعاش من تقيّد في الحركة نتيجة بطء حركتهم وإصابتهم برعشات مستمرة وكذلك بسبب التصلب العضلي ووضعية جسمهم غير المتزنة؛ ومن ثمّ فغالبًا ما يسقطون على الأرض ويتعرضون لإصابات.
جديرٌ بالذكر أنه تم إجراء هذه الدراسة على 195 شخصاً من مرضى الشلل الرعاش، تتراوح درجة مرضهم بين البسيطة ومتوسطة الشدة. وخلال هذه الدراسة، قام ثلث المرضى بممارسة تمارين التاي تشي لمدة 60 دقيقة مرتين أسبوعياً على مدار ستة أشهر كاملة. بينما قام الثلث الثاني بممارسة تمارين تقوية العضلات، أما الثلث الأخير فمارس تمارين الإطالة خلال نفس المدة.
وأشارت الجمعية الألمانية إلى أن مجموعة المرضى، الذين مارسوا تمارين التاي تشي، تمتعوا باتزان وضعية جسم أفضل من الآخرين، في حين لم يكن لتمارين الإطالة أي تأثير فعّال على ممارسيها تماماً.
وتجدر الإشارة إلى أن مجموعة المرضى، التي مارست تمارين التاي تشي، كانت المجموعة الأقل سقوطًا على الإطلاق طوال الستة أشهر. بينما كانت المجموعة التي تمارس تمارين الإطالة الأكثر سقوطًا، علمًا بأن إجمالي عدد المرضى الذين سقطوا خلال الستة أشهر هذه يُقدر بـ 76 مريضاً.
وأشار الباحثون إلى أن فاعلية ممارسة تمارين التاي تشي، ظلت مستمرة بشكل إيجابي على المجموعة التي مارستها لمدة ثلاثة أشهر أخرى بعد انتهاء الدراسة.(د ب أ)

مختصون: توخي النظافة يمنع الإصابة بعدوى التهاب ملتحمة العين




منى أبو صبح

عمان- شعر الطالب أحمد العبيات (الصف الثامن) من مدرسة الرويم في الطفيلة، بأعراض حساسية وحكة شديدة سببت له احمرارا في عينيه، وذلك بعد عودته من الرحلة المدرسية لحمامات عفرا، ليظهر بعد تشخيص حالته إصابته بالتهاب ملتحمة العين.
كان العبيات، واحدا من بين 172 طالبا أصيبوا في هذا المرض الفيروسي، من سبع مدارس في محافظة الطفيلة وهي: ارويم الثانوية للبنين، والطفيلة الأساسية، 
وأنس بن مالك، والشيخ أحمد الدباغ الأساسية، وعمورية الأساسية المختلطة، وأسامة بن زيد الأساسية للبنين، وابن تيمية الأساسية للبنين، وذلك بحسب مصادر تربوية.
وتلقى العبيات العلاج، بعد أن تفاقمت الإصابة، وبادر والده لمراجعة طبيب العيون في المستشفى، بأخذ القطرات اللازمة لعلاجه من مرض ملتحمة العين، ولكن انتشار الحالات واتساعها، دفع بفريق طبي من عمان للذهاب إلى مدينة الطفيلة لأخذ عينات من الطلاب المصابين بالتنسيق مع أطباء من وزارة الصحة.
ومرض التهاب ملتحمة العين، يصيب الغشاء الذي يبطن السطح الداخلي للجفون ويغطي الجزء الأبيض من العين، ويكون هذا الالتهاب إما فيروسيا أو نتيجة حساسية العين لمواد معينة. والمرض، وفق أطباء عيون له عدة أنواع وأخطرها فيروسات تدخل مجرى العين، وتؤثر على الرؤية، وتكمن خطورته في اصابة القرنية بالعمى إن لم يتم العلاج بسرعة.
ويبين مدير مدرسة الرويم في الطفيلة عبد المجيد السوالقة، أن الحضور الطبي كان مع  بداية انتشار المرض  في المدرسة، حيث تم أخذ أربع عينات للطلاب المصابين لفحصها.
وبدأ الكشف عن انتشار مرض التهاب ملتحمة العين اثناء الطابور الصباحي في المدرسة الطابور، بحسب السوالقة، حيث لوحظ اصابة 20 من الطلبة بهذا المرض، ليتم حينها تبليغ مديرية التربية والتعليم في الطفيلة.
ويشير إلى أنه تم تشكيل فريق طبي لمتابعة المرض، لافتا أن مديرية الصحة باشرت بالتعاون مع الخدمات الطبية بالإشراف على علاج الطلاب، "كون المرض معديا ويمكن أن ينتقل إلى طلاب آخرين بحسب ما أكد لنا أطباء، ولكن يمكن علاجه باستخدام القطرات العينية والمراهم"، وفقا لقوله.
ويؤكد أنه تم منح الطلبة المصابين في المدرسة إجازات طبية لمدة اسبوع بعد تلقيهم العلاج اللازم، لتجنب انتشار المرض بين الطلبة الآخرين، إلى جانب اعطاء الحرية للطلبة غير المصابين للحضور إلى المدرسة، أو الغياب.
ويقول السوالقة: "صادف انتشار المرض في المدرسة بعد زيارة الطلبة لحمامات عفرا في رحلة مدرسية، وهذه المنطقة البيئة المحيطة بها غير نظيفة، كما أن الحمامات يأتيها سياح من جميع الفئات العمرية وقد تكون الإصابة نتيجة اندماج الطلبة في البركة مع اشخاص مصابين بهذا المرض أو غيره، ويمكن أن تكون العدوى انتقلت حينها إلى الطلبة".
وظهرت على وسام تيسير الحنيفات (الصف العاشر) من مدرسة الرويم، كذلك أعراض أخرى مثل ارتفاع في درجات الحرارة، ورافقها عدم الرؤية في العين اليسرى، بالاضافة لاحمرار وحكة العينين.
وبعد المعاينة في المستشفى العسكري في الكرك، قرر الأطباء إخضاعه لأخذ صورة الرنين المغناطيسي لفحص مركز الإبصار في الدماغ، ولم تعرف نتيجة الصورة الطبقية لحد الآن.
ويؤكد استشاري طب وجراحة العيون الدكتور إياد الرياحي أن المرض يصيب الغشاء الذي يبطن السطح الداخلي للجفون ويغطي الجزء الأبيض من العين، ويكون هذا الالتهاب أما فيروسيا أو نتيجة حساسية العين لمواد معينة.
ويبين أن المرض معد، ويمكن أن ينتقل بسهولة من شخص إلى آخر، إذ يتميز التهاب الملتحمة بحدوث احمرار شديد بالعين لذلك يسمى بـ (العين الحمراء).
وبدأ هذه المرض ينتشر في الآونة الأخيرة، فهنالك خطورة من الاستهانة في المرض، بحسب الرياحي، حيث يؤكد أن الفيروس ينتقل بسبب العدوى بين طلاب المدارس، وله عدة أنواع وأخطرها فيروسات تدخل مجرى العين، وتؤثر على مركز العين والرؤية، وتكمن خطورته في اصابة القرنية بالعمى.
وتعد المدارس أخطر أماكن انتشار العدوى، "إذ يصاحب الالتهاب احيانا حدوث نزيف، وفي هذه الحالة تعطى قطرات لتهدئته، ومن علاماته احمرار بياض العين، ودمع العينين والإحساس بوخز الإبر أو الرغبة بالحكة، والإحساس بوجود رمل أو بانزعاج في العينين، أو التصاق الجفنين معا"، بحسب قول الرياحي.
ويشير إلى طرق الوقاية، والتي تتحدد بتجنب استخدام الأفراد المصاحبين للمريض أي أدوات يستخدمها المصاب، وتوخي النظافة لضمان عدم الإصابة بالعدوى، أو نقلها لشخص آخر، فهي تنتقل بسهولة من اليد إلى العينين، واستعمال مناشف أو فوط مستقلة، وغسل اليدين بعد لمس العينين بماء فاتر، أو بقطرات الدموع الاصطناعية.
ويشير الرياحي إلى أن 80 % من أمراض العيون من الممكن تجنبها إذا تم اتباع الطرق الوقائية البسيطة تطبيقا لمقولة "الوقاية خير من العلاج"، منها غسل الوجه عدة مرات يوميا، وعدم لمس العين بالأيدي وزيارة الطبيب بصفة دورية لعمل كشف دوري.
وتصف اخصائية وجراحة العيون فادية الحمود مرض التهاب ملتحمة العين بأنه سريع العدوى، وسرعان ما يصاحب العين احمرار وحكة، وتغلق من كثرة الإفرازات القيحية، لذا يجب معالجتها سريعا.
وتنتقل العدوى من عين المصاب للعين الأخرى مباشرة وفق الحمود، وإذا لم تتم الوقاية والعلاج تنتقل لبقية أفراد العائلة، أو الطلبة في المدرسة، لذا يجب توجيه الطلبة بالحرص على النظافة وخصوصا في الحمامات، وغسل اليدين باستمرار، وعدم تبادل الأدوات بينهم، وملامسة الأيدي.
وعلى الأشخاص المصابين بالمرض، مراجعة طبيب العيون فورا لتلقي العلاج اللازم، من قطرات عينية ومراهم، بحسب الحمود.


فحوصات طبية تحتاجها كل امرأة




عمان - إن القيام بالفحوصات الطبية المناسبة وفي الوقت المناسب، من أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها للحفاظ على صحتك. فمثلا عمل فحص للكشف عن السرطان أو مرض السكري في وقت مبكر، قبل أن تكون هناك أعراض، قطعا يسهل العلاج ويحفظ الحياة.
وتعتمد الفحوصات التي يجب على المرأة القيام بها على العمر، وعلى وجود عوامل خطر.
الفحوصات الطبية التي يجب  أن تقوم بها كل امرأة
1 - الفحص للكشف عن سرطان الثدي:
على كل امرأة العمل على اجراء الفحوصات الطبية اللازمة للكشف عن هذه الفحوصات، وهنا يجب التنبيه والتذكير بضرورة القيام بذلك، فعلاج سرطان الثدي يعتمد بشكل كبير على مرحلة المرض، فعند الكشف عن سرطان الثدي بشكل مبكر فهذا يرفع نسبة الشفاء بشكل كبير جدا.
أنواع الفحوصات اللازمة للكشف عن سرطان الثدي:
الماموجرام:
هو نوع من الفحص بالأشعة السينية (أشعة إكس) للثديين، يهدف هذا الكشف عن وجود أي تغيرات غير طبيعية بما في ذلك الأورام التي من الممكن أن تظهر في هذا الثدي.
يجب على كل امرأة أن تقوم بهذا الفحص من عمر الأربعين عاما وبشكل سنوي.
الفحص السريري للثدي:
يجب على المرأة القيام به كل 3 سنوات في العشرين أو الثلاثين من عمرها، وكل سنة بالنسبة للنساء 40 أو أكبر.
الفحص الذاتي للثدي:
على النساء ان يقمن ذاتيا بفحص الثدي ابتداء من عمر العشرين، ليلاحظن اي تغير يحدث في شكل الثدي أو في المظهر، والإبلاغ عن أي تغيير يحدث في الثدي فورا إلى مقدمي الرعاية الصحية.
2 - الفحص للكشف عن هشاشة العظام:
هشاشة العظام هو الحالة التي تصبح فيها العظام ضعيفة وهشة، وهذا نتيجة لفقدان العظام، والذي عادة ما تصاب به النساء بعد انقطاع الطمث. غالبا ما تكون الأعراض الأولى عبارة عن كسور العظام المؤلمة التي يمكن أن تحدث نتيجة سقوط طفيف جدا أو ضربة بسيطة. فمن الممكن أن نمنع ونعالج هشاشة العظام اذا تم الكشف مبكرا عن ذلك.
ويقوم الفحص بقياس كثافة العظام المعدنية من خلال قياس كمية المعادن في العظم، والكشف عن هشاشة العظام قبل حدوث كسور. أيضا يمكن أن يساعد في التنبؤ بمخاطر الاصابة بكسور العظام في المستقبل. ويوصى بإجراء فحص كثافة العظام للنساء من عمر 65 وما فوق. كما ينصح ان تقوم به أيضا النساء من عمر 60 سنة من اللواتي لديهن عوامل خطر لمرض هشاشة العظام.
3 - الفحص للكشف عن سرطان عنق الرحم:
عنق الرحم هو جزء من الرحم الذي يمتد إلى تجويف المهبل. والاصابة بشكل مستمر بعدوى فيروس الورم الحليمي البشري (HPV) هو عامل خطر رئيسي لسرطان عنق الرحم. ويمكن من خلال الفحص الروتيني العثور علي سرطان عنق الرحم في وقت مبكر، وعندها يكون قابلا للشفاء بدرجة كبيرة. كما يمكن أيضا إزالة الخلايا غير طبيعية عن سطح عنق الرحم قبل أن تتحول إلى سرطان.
فحص عنق الرحم يشمل جمع عينة من الخلايا من عنق الرحم للكشف عن خلايا غير طبيعية قبل تطور السرطان التي يمكن أن تحدث. والطبيب يجمع عينة من الخلايا لفحص في المختبر.
وينبغي أن تقوم المرأة المتزوجة بالقيام بهذا الفحص في سن الـ 21، ويكرر القيام به كل ثلاث سنوات. ويمكن لبعض النساء بعد سن 30 إلى 65 سنة القيام بهذا الفحص كل خمس سنوات إذا عملت فحص خلايا عنق الرحم وفحص الكشف عن فيروس الورم الحليمي البشري وكانت نتيجة كلا الفحصين سلبية. هذه الفحوصات فعالة جدا في منع حدوث سرطان عنق الرحم أوالعثور عليه في وقت مبكر بما يكفي لعلاجه.
4 - قياس ضغط الدم:
يعد مرض ارتفاع ضغط الدم من الامراض الصامتة التي تصيب الشخص أحيانا دون ان تكون هناك أعراض، فخطر ارتفاع ضغط الدم يزيد مع التقدم في السن. كما ان له صلة مع وزنك، ونمط الحياة. يمكن لارتفاع ضغط الدم أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة من دون أي أعراض مسبقة، بما في ذلك تمدد الأوعية الدموية. ويمكن لعلاج ارتفاع ضغط الدم أن يقلل من خطر أمراض القلب والسكتة الدماغية، والفشل الكلوي.
ويعبر عن ضغط الدم برقمين. الأول الانقباضي هو ضغط الدم ضد جدران الشرايين الخاص بك عندما ينبض القلب. الثاني الانبساطي هو ضغط الدم ضد جدران الشرايين الخاص بك بين النبضة (عند انبساط القلب). ضغط الدم الطبيعي للبالغين أقل من 120/80 ملم زئبق، اما ارتفاع ضغط الدم يكون عند أو فوق 140/90 ملم زئبق. وينصح بقياس ضغط الدم كل سنتين اذا كان قياس ضغط الدم عادة أقل من 120/80 ملم زئبق.  وكل سنة اذا كان قياس ضغط الدم (80-89)/( 120-139) ملم زئبق، وهنا يعد هذا مقدمات للاصابة بارتفاع ضغط الدم، ويجب تعديل نمط الحياة كتقليل الملح في الطعام، ممارسة الرياضة، فقدان الوزن الزائد، ووقف التدخين.
5 - الفحص للكشف عن داء السكري:
السكري قد يؤدي إلى مجموعة واسعة من المضاعفات مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض الكلى، والعمى بسبب الأضرار التي قد يسببها السكري للأوعية الدموية في شبكية العين، ولكن وخصوصا عندما يكتشف السكري وقت مبكر، ويتم السيطرة والتحكم به من خلال اتباع نظام غذائي مناسب وممارسة الرياضة، وفقدان الوزن، فهذا يجنبنا الكثير من المضاعفات.
وهناك عدة انواع من الفحوصات للكشف عن داء السكري، ومن أكثر الفحوصات شيوعا فحص نسبة الجلوكوز في بلازما الدم اثناء الصوم، وهو غالبا ما يستخدم للكشف عن داء السكري ومقدمات السكري. ويوجه الفرد للصوم ما لا يقل عن ثماني ساعات. وعندما يكون مستوى السكر في الدم من100 - 125 ملغ / ديسيلتر فهذا يشير إلى مقدمات الاصابة بالسكري. وإذا كان 126 ملغ / ديسيلتر أو أعلى فهذا يشير إلى الإصابة بداء السكري. إذا كنت سليمة وليست لديك مخاطر الاصابة بمرض السكري، يجب أن يكون الفحص كل ثلاث سنوات ابتداء من سن 45 سنة. وإذا كانت لديك عوامل تجعلك أكثر عرضة للإصابة، عليك اجراء الفحص على عمر أصغر من ذلك وبشكلل مكرر أكثر. 
6 - تحديد مستويات الكوليسترول:
ارتفاع مستوى الكوليسترول هو أحد العوامل الرئيسية التي تزيد من خطر تصلب الشرايين، ويمكن أن يرتفع مستوى الكوليسترول من دون أعراض لسنوات عديدة. ومع مرور الوقت يمكن أن يؤدي إلى النوبات القلبية والسكتة الدماغية.
ويتم قياس الكوليسترول في الدم باستخدام قياس الدهون في الدم اثناء الفرد الصائم. وهذا الفحص يقيس مستويات الكوليسترول الكلي، والكوليسترول الضار "LDL"، والكوليسترول الجيد "HDL"، والدهون الثلاثية. ويجب القيام بهذا الفحص بالنسبة للبالغين عند عمر 20 عاما أو أكثر، ويجب ان يكرر على الأقل مرة كل خمس سنوات.
حنين أحمد البخيت دكتورة صيدلانية مسؤولة المحتوى في موقع الطبي 

التطعيم ضد الحصبة ضروري للبالغين أيضا




كولونيا - يُمكن أن تؤدي الإصابة بالحصبة إلى حدوث مضاعفات خطيرة، ليس فقط لدى الأطفال ولكن لدى البالغين أيضا، مثل الإصابة بالتهاب الشعب الهوائية أو الالتهاب الرئوي.
وينصح المركز الاتحادي للتوعية الصحية (BZgA) بمدينة كولونيا الألمانية، بضرورة تلقي الأطفال لتطعيم ضد الإصابة بالحصبة للمرة الأولى فيما بين شهرهم الحادي عشر والرابع عشر، على أن يتبعه تطعيم آخر قبل أن يتموا عامهم الثاني.
أما بالنسبة للأشخاص البالغين، الذين لم يتلقوا هذه التطعيمات عند الصغر، فيؤكد المركز ضرورة الإسراع قدر الإمكان في أخذها. وجديرٌ بالذكر أنه غالبا ما يتم أخذ تطعيم مزدوج ضد الإصابة بالنكاف والحصبة الألمانية عند تلقي التطعيم ضد الحصبة.
وأشار المركز الاتحادي إلى ارتفاع خطر انتقال عدوى الحصبة خلال أطوارها الأولى قبل ظهور الطفح الجلدي على المريض؛ لذا فغالبا ما يُصاب جميع الأشخاص المحيطين بالمريض تقريبا، والذين لم يتلقوا أي تطعيم للوقاية منها. كما أشار المركز إلى عدم وجود علاج للقضاء على سبب الإصابة بالحصبة، لكن يُمكن للعلاج التخفيف فقط من حدة أعراض الإصابة.
ويؤكد المركز الاتحادي للتوعية الصحية ضرورة تلقي الآباء وكذلك الأشخاص اليافعين الذين يعملون في مرافق عامة أو في القطاع الصحي تطعيما ضد الإصابة بالحصبة. -(د ب أ)

تمارين تقضي على السيلوليت




عمان- الغد- السيلوليت هي الخلايا الدهنية التي تظهر تحت الجلد وتسبب الإزعاج للعديد من النساء. هرمون الإستروجين الموجود عند السيدات هو الذي يؤدي إلى تكدّس الدهون في الأفخاد والأوراك. كما أنّ الإكثار من تناول القهوة، يخفف من نسبة الإيلاستين في البشرة، ما يعزّز ظهور السيلوليت. 
تلجأ المرأة عادة الى المراكز التجميلية التي تكلّف ملايين الدولارات من أجل التخلّص من مشكلة السيلوليت. لكن هذه الوسيلة لا تأتي دوماً بالنتائج المرضية. لهذا، ينصح موقع بوابة المرأة العربية، باتباع الغذاء المناسب وتجنّب الأطعمة الغنية بالدهون مثل التشيبس، والبسكويت، والكيك، والدونتس، والشوكولا وممارسة التمارين الرياضية.
الرياضة تعتبر فعلاً إحدى أفضل الوسائل للتخلص من السيلوليت. لذا، فممارسة التمارين الرياضية بانتظام تساعدك في القضاء على هذه المشكلة المزعجة. أبرز التمارين الرياضية التي تزيل السيلوليت هي: 
- تمرين الفخدين: قفي وابعدي قدميك عن بعضهما، ومدي ذراعيك الى الأمام ثم انخفضي بحوضك كأنك تجلسين على المقعد مع المحافظة على ظهرك في وضعية مستقيمة. عودي الى الوضعية الأولى وكرّري التمرين 15 مرة.
- تمرين المقص: استلقي على ظهرك وارفعي رجليك الى الأعلى وحركيهما بعكس بعضهما. مارسي هذا التمرين لـ10 دقائق في اليوم.
- تمرين الأرداف: استلقي على الجنب الأيسر والقي رأسك على يدك اليسرى ثم ارفعي رجلك اليمنى نحو الأعلى. كرري هذا التمرين 15 مرة على كل جنب.
- ركوب الدراجة في الهواء الطلق لمدة 30 دقيقة من يوم الى آخر.
- صعود السلالم لمدة 15 دقيقة في اليوم

Tahsheesh.blogspot.com